那么什么是瘀血呢？

瘀血就是血液在体内运行受到阻碍了，瘀堵了，比如血液在血管流通较缓慢或者不通了，又或者停滞在某些位置，堵在那边，引起的一些疾病症状。

瘀血的危害！

比较常见的就是，瘀血会导致疼痛，像一部分的头痛、颈椎痛、腰痛、肩膀痛、心痛等各种疼痛，都跟瘀血有关，我们常讲不通则痛，也就是这个道理；瘀血，也容易引起高血压甚至脑梗，心梗；瘀血，身体也容易出现一些麻木，就是我们讲的气血不通；瘀血也容易导致一些斑的出现，比如老年斑，雀斑等等甚至引起失眠。特别有一些妇科疾病也和瘀血有很大关系，比如卵巢囊肿，子宫肌瘤，乳腺增生，月经不调等等。

所以瘀血也是引起我们身体出现问题的一个重要因素，我们必须要重视起来，千万不要忽视了瘀血这个致病因素，因此把身体的瘀血适当去掉是十分需要的，一通百通。

如何判断自己有瘀血，或者说瘀血体质有哪些表现？

望:

1.舌边、舌尖可出现瘀点或者瘀斑，舌下静脉（翘起舌头，张开嘴，舌下两条静脉）正常是淡淡的看不出明显颜色，有瘀血时可见又黑又粗，青紫怒张。

2.可见嘴唇、目眶颜色暗淡，脸色晦暗，脸上容易出现黑斑。

看症状:

1.身体出现固定的疼痛，偶尔会疼痛加重，如果去按一下就会疼痛明显，疼痛特点有的是白天轻到夜里就加重。

2.常常伴有咽喉干的症状。

3.容易疲劳，记忆力差，反应慢。

4.脸上、鼻子、腿上有红血丝出现。

5.身体容易出现身体出现淤青、瘀斑。

还有就是女子月经不调，经色暗，有血块；小腿容易出现静脉曲张；头发容易脱落或者容易胸闷等。

那么该如何帮身体血管清清这些垃圾呢？

那不得不提到一味药——三七。当然光靠这个还是力量不够，推荐给大家的还是现在比较常用的三七、丹参、西洋参1:1打粉，每天3-6。

还有就是藏红花泡水，对于女性来说不仅祛瘀还能养颜美容，只是现在这个藏红花确实比较贵

但是以上孕妇、术后体虚、大出血的人、以及经期禁用。

还有就是泡脚，丹参20克单味煮水泡脚，又或者能够加入艾叶、伸筋藤、川芎等筋活络，再配合服用三七方，效果更佳。

当然导致瘀血的原因有很多，我们在实际临床还是要找当地的医生仔细辩证，然后在配合我们的小方法，效果应该会很好。

比如长期生病的人容易有瘀血，我们说“久病必虚，久病必瘀”，所以这个时候要养血活血。受寒受凉也会导致瘀血，我们讲“血得温则行，得寒则凝”，所以此类的瘀血，要温经散寒活血化瘀，可以喝点姜枣茶之类的。还有就是气虚，气滞，血虚，痰湿等也会导致瘀血，所以瘀血也分很多种，大家要仔细地辨明，才好对症下药。

但是最重要还是经常在中医院的出院小结会常看得到的那句话，避风寒，慎起居，畅情志，调饮食，适劳逸。