导读：最近网络中兴起了太极推手养生的视频，大师们标榜自己太极推手的厉害之处，还宣扬太极推手是养生的最佳方法，引得一部分人群追捧。我们该如何看待太极拳的推手养生，本章节进行讨论。
完整的太极拳体系，包括了桩功、套路和推手三个部分，太极推手是太极拳的第三部分，其作用有二，一是通过推手时劲力的触发，检验练习者拳架是否稳固，二是通过技巧性的使用，完成“接化发”的技击性转变。所以太极拳推手包括了劲力承接和化劲反击两个方面，分别从力、劲、意三个方面层层深入，逐渐提高太极拳的技击水平。
接、化、发是太极推手的技术，力、劲、意是太极推手的三个层次，接的是力、化的是劲、发的是意。
当对方对你进行攻击时，我们使用身体的一定部位进行阻击接触，如以“手”为核心承接对方的力量，从而阻止其力量对你的身体进行伤害，谓之接力。
接到对方的力量时，我们要通过一定的技巧，如旋转挪移，使对方的力量方向出现改变，让其攻击落空，谓之化劲。
当对方的力量走空时，我们在对方力量的垂直方向进行发力，此时需要我们意识思维有快速的反应，谓之发意。
综合来讲，力是单方向的，劲是多方向的，意是垂直方向的，接力、化劲和发意，既是连续性的动作，也是阶梯性的动作。
在公园中、比赛中，我们可以看到两种推手方式，一种推手显得非常精彩，接手、化劲、发意，回环往复，推手过程中甚至有一定的对抗性，这是标准的太极推手，另一种推手则是不讲对抗，即不接力，直接让对方双手按在你的手臂或者身体的其它部位，形成一种静态，然后直接进行技巧性发意（劲），把对方打出去。
第二种推手，是一种静态性推手，省掉了接力、化劲的步骤，专注于使用技巧破坏对方的身体平衡，使对方跌倒。因为此种推手不具有太极推手的高强度对抗性，专注于技巧，不能用于武术技击，因此业内称为“熟人间的游戏”或者“文人间的游戏”。
当我们了解真正的太极拳推手，尤其是第二种推手，我们就明白此种推手是一种力量的使用技巧，在桩功和套路的基础上玩耍，有一定的健康养生意义，但不能用于积极对抗。
