日常养生健康知识大全——生活中的小窍门。不可错过的养生常识，细微之处见功效，生活中的小事常常能给我们带来意想不到的好处。以下是非常实用的100条养生小常识，相信对每个人都有帮助。
养生保健
1.使用凉水洗脚可能对健康造成负面影响
2. 夏天摄入苦味食物对身体有好处
3. 充足饮水能够预防肾结石
4. 夏季睡觉时不宜裸露上身
5. 冬季养生时应多吃热粥
6. 冬天应减少洗澡次数
7. 冬季应避免长时间呆在温暖的房间
8. 在冬季雾霾中不宜久留
9. 冬天应避免将围巾当作口罩使用
10. 冬季早晨洗头不宜
11. 运动前进行热身活动非常重要
12. 运动损伤应采取冷敷处理
13. 适量步行有助于保持大脑的年轻
14. 步行最适合中老年人的健康
15. 深呼吸可能对老年人的健康不利
16. 老人在晨练前应先进食
17. 运动后喝牛奶有助于恢复
18. 充足的睡眠对健康至关重要
19. 情绪不佳可能引发胃病
20. 手机屏幕贴膜可能伤害眼睛
21. 办公室内不适合吃午餐
22. 午睡有助于降低冠心病的风险
23. 中药不应使用沸水煎煮
24. 服用中药时不应添加糖
25. 95%的酒精不适合用于消毒
26. 每天有三小时日照才算健康住宅
27. 破损的瓷砖辐射较高
28. 卧室窗户留缝能有助于睡眠
29. 清晨时不宜开窗通风
30. 热水袋比电热毯更有益健康
31. 不应使用塑料袋保存水果和蔬菜
32. 筷子最好每半年更换一次
33. 牙龈出血时需尽快更换牙刷
34. 正确的刷牙方式比牙膏的选择更重要
35. 起床后不应立即叠被子
36. 晒被子时不应拍打
37. 空腹时不应喝蜂蜜
38. 蜂蜜可以帮助解酒
39. 中医建议早上喝盐水，晚上喝蜂蜜
40. 以素食为主更适合中国人的饮食
41. 海带有助于预防高血压
42. 用凉水洗脸有多种好处
43. 刷牙时使用温水效果更好
44. 洗脚时应使用热水
45. 脚部感到寒冷容易导致感冒
46. 嚼食物有助于防止大脑衰老
47. 上午晒太阳对冬季健康有益
48. 翘腿可能对健康有负面影响
49. 戴帽子时不应过紧
50. 经常梳头有助于健康
51. 长时间微笑对健康有利
52. 强忍泪水等同于慢性自杀
53. 小便时咬紧牙齿对健康有好处
54. 打喷嚏时不应捂住嘴巴
55. 早晨喝一杯水非常重要
56. 白开水超过三天不能饮用
57. 每天一杯咖啡有多种益处
58. 喝咖啡时应趁热饮用
59. 酒后饮咖啡容易引发高血压
60. 喝下午茶有助于增强记忆力
61. 绿茶对防治肝炎和肝癌有益
62. 胖大海泡茶不宜长期饮用
63. 感冒时不适合饮用苦丁茶
64. 不应用保温杯喝茶
65. 晚餐后两小时饮用酸奶最佳；
66. 空腹时不适合喝酸奶
67. 喝完牛奶后应饮用白开水
68. 常喝豆浆更有利于健康
69. 豆浆不应与红糖和鸡蛋一同饮用
70. 白酒不应代替料酒烹饪
71. 吃海鲜时不适合喝啤酒
72. 绿茶能帮助保持血管的年轻
73. 鱼刺卡喉时不应使用醋疗法
74. 胆固醇高的人应减少鱿鱼的摄入
75. 洋葱有助于治疗高血压
76. 食用过多肉类对身体不利
77. 骨折初期不宜喝骨头汤
78. 炖煮营养汤时不应先加盐
79. 发烧时不宜食用鸡蛋
80. 茶叶蛋不宜多吃
81. 馒头比米饭更能补充锌
82. 煮粥和做菜时不应放碱
83. 粽子营养丰富
84. 饭菜应避免“趁热吃”
85. 多食黑色食物有助于肾脏健康
86. 玉米有多种健康益处
87. 不应吃开口的糖炒栗子
88. 多吃核桃对心脏有益
89. 花生具有抗衰老的作用
90. 常吃花生可以预防胆结石
91. 吃生花生有助于治疗胃病
92. 醋泡花生可以软化血管
93. 西瓜不宜在冰箱中存放过久
94. 吃葡萄有助于护肝
95. 吃草莓能防辐射
96. 甘蔗被称为“补血水果”
97. 苹果营养全面
98. 苹果有助于降低血压、脂肪含量低，保护前列腺，预防肺癌；
99. 红枣能增强免疫力
100. 山楂可能导致胃结石
