你信不信不花一分钱就能让身体健康长寿的四个好习惯？这个都是实打实的养生真经，很多医生都在坚持，大家一定要记在心上，赶紧落实到行动里，还要及时的分享给你的家人和朋友们。
·第一、要有愉快的心情。人始终有一颗愉快的心情至关重要，人生在世难免碰上一些烦心的事情，但是千万不要被琐事过度的去干扰，要知道愉快的心情可是健康的基石，心情舒畅了开心就来了，快乐就多了，幸福就有了，身体自然也就好了。所以知足才能常乐，常乐才能开心，开心才能健康，大家说对不对？
·第二、要有良好的睡眠。睡眠好的人身体才好，常言道一夜好睡精神百倍，彻夜难眠浑身疲惫，只有让身心在高质量的睡眠里得到修复与滋养，第二天才能饱满的迎接新的生活。就如同给机器定期保养，运转起来才更顺畅。
·第三、要有适量的运动。要知道生命在于运动，适度的运动就像给这台机器上紧发条，能激活身体机能提升免疫力，为您的健康续航，整个人才能朝气蓬勃，好似雨后春笋节节高。
·第四、要有均衡的饮食。要牢记病从口入，合理搭配各类营养保证身体所需，避免营养缺失或者过剩。别小瞧了每日三餐，吃对了就是给健康添砖加瓦，吃错了没准就成了病从口入的导火线。
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