健康养生要从饮食抓起

从头补到脚的食物大盘点

快来涨知识啦

看看哪些食物对身体好

草莓，葡萄，樱桃，西红柿，花胶，猕猴桃，橙子，银耳，红枣，桂圆

黑芝麻，核桃，何首乌，牛奶，鱼肉，海带，小麦。桑葚，菠菜，木瓜

核桃，牛奶，鱼类，鸡蛋，小米，黄豆，生蚝，黑芝麻，虾，花生

胡萝卜，鸡蛋，海带，玉米，蓝莓，橙子，枸杞，猪肝，猕猴桃

百合，银耳，梨，白萝卜，马蹄，蜂蜜，燕窝，胖大海，杏仁，白果

莲子，丹参，百合，泥鳅，红枣，藏红花，小麦，绿豆，西洋参，黄鳝

桑葚，红茶，莲子，生姜，小米，葡萄，糙米，南瓜，普洱，山药

芹菜，猪肝，菠菜，决明子，苦丁茶，黑加仑，乌梅，橙子，柠檬，菊花

黑芝麻，桑葚，山药，木耳，黑豆，韭菜，板栗，猪腰，紫菜，枸杞

猕猴桃，酸奶，糙米，苹果，白萝卜，蜂蜜，香蕉，火龙果，红薯，香菇

鸡肉，牛肉，虾，海参，鱼类，豆腐，虾皮，鸡蛋，牛奶，酸奶

苹果，木瓜，葡萄柚，黄瓜，番茄，冬瓜，菠菜，芝麻，芹菜，薏米

‬对身体好的食物盘点

草莓 葡萄 樱桃 西红柿 花胶

猕猴桃 橙子 银耳 红枣 桂圆

黑芝麻 核桃 何首乌 牛奶 鱼肉

海带 小麦 桑葚 菠菜 木瓜

鸡肉 牛肉 虾 海参 鱼类

豆腐 虾皮 鸡蛋 牛奶 酸奶

苹果 木瓜 葡萄柚 黄瓜 番茄

冬瓜 菠菜 芝麻 芹菜 薏米

黑芝麻 桑葚 山药 木耳 黑豆

韭菜 板栗 紫菜 猪腰 枸杞

猕猴桃 酸奶 糙米 苹果 白萝卜

蜂蜜 香蕉 火龙果 红薯 香菇

核桃 牛奶 鱼类 鸡蛋 小米

黄豆 生蚝 黑芝麻 虾 花生

胡萝卜 鸡蛋 海带 玉米 菠菜

蓝莓 橙子 枸杞 猪肝 猕猴桃

桑葚 红茶 莲子 生姜 小米

葡萄 糙米 南瓜 普洱 山药

芹菜 猪肝 菠菜 决明子 苦丁茶

黑加仑 乌梅 橙子 柠檬 菊花

百合 银耳 梨 白萝卜 马蹄

蜂蜜 燕窝 胖大海 杏仁 白果

莲子 丹参 百合 泥鳅 红枣

藏红花 小麦 绿豆 西洋参 黄鳝

赶快吃起来吧！